Anke Sabine Neuberger: Meditation. Balance im Leben

Meditation ist wie eine Reise, die immer mehr von uns antreten – auf der Suche nach Frieden und Balance im Leben. Anke Sabine Neuberger lehrt

seit über 20 Jahren, wie Meditation neben innerem Reichtum, Leichtigkeit in unseren Alltag zurückbringt.

Alles begann vor über zwei Jahrzehnten, als der Stress ihres Alltags und das Streben nach Erfolg zu einem Punkt führten, an dem sie sich bewusst eine Auszeit von diesem schnellen Tempo nahm. Sie sehnte sich nach Ruhe und Klarheit – nach einer Möglichkeit, dem Strudel des modernen Lebens zu entkommen. Besonders in ihrer Arbeit mit Schauspielerinnen und Schauspielern wollte sie eine Quelle der Ruhe für andere sein – individuell, auf Augenhöhe und mit dem Ziel, den Menschen zu helfen, inmitten des äußeren Drucks wieder zu sich selbst zu finden.

Deshalb lernen wir mit Anke im Rahmen des Seminars, wie die Meditation zu einem praktischen und kraftvollen Werkzeug werden kann. Für Leichtigkeit, Bewusstsein und Balance in unserem Alltag. Denn Meditation ist nicht nur eine Auszeit – sie kann uns helfen, gerade in hektischen Phasen wieder Gelassenheit zu finden und die innere Ruhe nachhaltig zu kultivieren, die wir so oft suchen. Mehr über Anke findet ihr hier.

Sonja Deborah Eisele: Menschlich. Bewusst. Fröhlich.

Vom Bürojob zu bewusster Bewegung und Achtsamkeit: Sonja, Wirtschaftspsychologin, Mama von zwei Kindern und Trainerin, hat ihren beruflichen Werdegang mit einer Mischung aus Fachwissen und Leidenschaft gestaltet. Ursprünglich im Marketing tätig, entschloss sie sich, ihre berufliche Richtung neu zu definieren und mehr Raum für Achtsamkeit, Bewegung und persönliches Wachstum zu schaffen. Heute ist sie als ausgebildete Pilates-, Yoga-, Fitness- und Resilienztrainerin aktiv und hilft seit 2019 Erwachsenen, insbesondere Müttern, mehr Ruhe und Fokus im Alltag zu finden.

Tagtäglich möchte sie in der Region Basel die kindliche Neugier und das innere Bewusstsein ihrer Mitmenschen stärken. Sie legt Wert darauf, dass ihre Teilnehmer durch gezielte Übungen und Praktiken in den achtsamen Moment eintauchen und ihre inneren Ressourcen aktivieren. Dabei orientiert sich ihr Ansatz an den 8 Grundsätzen des Yoga. Sonja ist überzeugt, dass es gerade in der heutigen Zeit wichtig ist, sich selbst bewusst Pausen zu gönnen und so inneren Frieden/Klarheit zu finden.

Im Seminar zeigt Sonja also, wie wir alle Yoga für uns nutzen können. Wie wir spielerisch Ressourcen schonen und was Resilienz und „Stresspause“ dauerhaft bewirken kann.

Unser Buch EIGENLICHT ist der Navigator in unseren Workshops. Alle Teilnehmer:innen erhalten ein Exemplar. Bist du interessiert? Jetzt? Hier geht es zu einer Leseprobe! In diesem Buch nehmen wir dich mit auf eine Reise zu mehr Ruhe und Achtsamkeit. Mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen zu Atmung, Fokus und Meditation können wir lernen, den Moment zu genießen und unsere Intuition zu schärfen. Der Fokus liegt auf kleinen, täglichen Schritten, die langfristig zu mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit führen.