8 Helfer in einer hektischen Zeit

Meditation ist kein Allheilmittel. 🌟

Aber sie kann wahre Wunder wirken. Möchtest du eintauchen? Dann lies hier weiter:

Diesen Juli habe ich für euch einige Beiträge zum Thema „Leichtigkeit und Ruhe“ bereitgestellt.

Passend zum Sommer: Freundschaft mit dem SEIN 😊 Einfach im Hier und Jetzt sein.

Kennst du das? Immer Hektik, hektik und dann wieder schnell los.

In der hektischen Welt von heute vergessen wir oft die Leichtigkeit des „Seins“. 🌸

Deshalb Meditation. Deshalb wieder zurück zu dieser Leichtigkeit, welche Kinder in sich tragen und die wir Erwachsenen einfach wieder erlernen können.

Und wie entdecken wir sie wieder? Diese Ruhe. Diese kleinen Dinge des Lebens?

Im Blogartikel teile ich meine Gedanken mit dir. Die einzelnen Unterpunkte sind Helfer, die dich in das JETZT zurückbringen können. Schau gerne auch in die Einzelbeiträge.

Meine Empfehlung für ruhige 5 Minuten:

Nimm‘ dir ab heute täglich einige Minuten Zeit (bspw. 5 Minuten – mehr braucht es nicht!) und sitze einfach still. Die Augen geschlossen. Lasse die Gedanken und die Geräusche um dich einfach vorbeiziehen.

Hier und Jetzt zu verweilen und die Schönheit des Moments zu erkennen. Diese Freundschaft stärkt unsere geistige Gesundheit und fördert Mitgefühl für uns selbst und andere. 🌸

Diese Helfer habe ich die letzten Wochen in meinen Beiträgen vorgestellt:

Kreativität 🎨

Sie ist es, die uns erlaubt, Gedanken und Gefühle auszudrücken. Kreativität öffnet Türen zu neuen Möglichkeiten. Sie ist eine Quelle der Freude und des persönlichen Wachstums. ✨

Musikalische Heilung 🎶

Musik berührt die Seele, lindert Stress und unterstützt Heilungsprozesse. Sie verbindet uns mit unseren Emotionen und fördert inneren Frieden. ❤️

Freundschaft 💖

Freundschaft ist eine wertvolle Beziehung, die Unterstützung und Zugehörigkeit bietet. Sie basiert auf Vertrauen und gegenseitigem Respekt, bereichert unser Leben und gibt uns Kraft.

Du pflegst die Freundschaft zu anderen Menschen. Aber auch diejenige zur dir selbst. Deiner eigenen Quelle. 🤝

Dein eigener Weg 🌟

Jeder hat einen einzigartigen Lebensweg, der durch Erfahrungen und Träume geformt wird. Deinen eigenen Weg zu gehen bedeutet, auf deine innere Stimme zu hören und authentische Entscheidungen zu treffen, auch wenn sie gegen den Strom gehen. Es ist eine Reise der Selbstentdeckung und Selbstverwirklichung. 🚶‍♂️

Schafe 🐑

Die Wollknäule verkörpern Sanftheit und Ruhe und sind Teil unserer natürlichen Welt. Sie symbolisieren Frieden und liefern wertvolle Ressourcen – wie eben Wolle. Ihre Präsenz erinnert uns daran, Momente der Stille und der Verbundenheit mit der Natur zu schätzen. 🌿

Berge 🏔️

Majestätische Berge stehen für Beständigkeit und das Streben nach Höherem. Sie bieten uns Inspiration, Abenteuer und die Möglichkeit zur Selbstreflexion. Wanderungen in den Bergen sind transformative Erfahrungen, die unseren Geist bereichern und uns neue Perspektiven eröffnen. 🌄

Stille im Kleinen 🌼

In der hektischen Welt können Momente der Stille im Kleinen tiefgründige Erholung bieten. Diese Ruhe findet sich in alltäglichen Momenten wie dem Sonnenaufgang oder dem sanften Plätschern eines Baches. Sie erlaubt uns, zu reflektieren und inneren Frieden zu finden. 🌌

Möchtest du mehr erfahren? Dann schaue in meine weiteren Beiträge im Juli, oder frage mich für ein persönliches – leichtes – Gespräch an. Ich bin gerne für dich da.